Животные Здоровье Красота Кулинария Непознанное Разное С днем рождения Семья
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
13.10.15

Простые продукты для волос и ногтей

Сбалансированное питание – основа здоровья и красоты, а судить о состоянии организма можно по внешнему виду волос и ногтей.

волосы и ногтиНаивно думать, что дорогие косметические средства сотворят чудеса: вернут пышность шевелюре, сделают ногти крепкими и здоровыми. Да, конечно, хорошая качественная косметика может улучшить состояние волос и ногтей, но только при условии, что в организм в достаточном количестве поступают необходимые для здоровья волос витамины, микро- и макроэлементы.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей?

Сухость кожи и ломкость волос и ногтей чаще всего нужно «лечить» не кремами, а витаминами А и Е. Но имейте в виду, что после долгого, а также из-за неправильного хранения, например на свету, значительная часть витаминов разрушается. Так что самые полезные овощи и фрукты, попавшие на стол после сбора урожая.

Витамин Е, или токоферол, – еще один очень полезный витамин для ногтей, при его нехватке они быстро становятся сухими, теряют блеск, плохо растут, опять же, начинают ломаться и слоиться. Самый простой способ избежать этого – включить в свой ежедневный рацион растительные масла,оливковое и другие нерафинированные проще всего заправлять ими салаты. Также полезно чаще есть орехи (особенно «свежие», собранные в этом году) и проростки.

Оливковое масло для укрепления ногтей

Очень полезно для кожи рук, а также ногтей  питательное оливковое масло. Оно содержит множество витаминов и минералов, необходимых для кожи и ногтей. Один-два  раза в неделю побалуйте ваши ручки маской из оливкового масла. Нанесите его  на ногти и кожу,   наденьте х/б перчатки и вместе с ними ложитесь спать.  Наутро кожа рук будет гладкой и нежной, а ногти станут крепче и будут меньше слоиться.

Можно использовать и такой вариант укрепления ногтей:  подогрейте оливковое масло так, чтобы его температура была приятной для кожи,  добавьте пару капель сока лимона и опустите ручки на 10-15 минут. Затем вымойте руки при качественного (лучше жидкого) мыла.

Твои ногти будут чрезвычайно довольны достаточным присутствием цинка и железа в твоем рационе, ведь даже самый маленький дефицит того или иного элемента отражается ломкостью ногтей.

Жидкое мыло Невская косметика "Дегтярное"

Розовая вода Ароматика Aroma Magic

СОСТАВ ШЕВИТОН

Серосодержащая аминокислота, которая входит в состав кератина, основного белка волос. Помогает улучшить состояние волос и ногтей при их ломкости и сухости. Делает волосы крепкими и гладкими, а ногтевую пластину более плотной. L-цистин способен помочь и при генетически обусловленном выпадении волос.
 L-ЦИСТИН

Важнейшая аминокислота, которая не синтезируется в организме. Формирует ткань ногтей и волос. Предотвращает расслаивание и  ломкость ногтей, рекомендуется для питания, укрепления и роста волос. Предупреждает старение.
 DL-МЕТИОНИН

Помогает бороться с  ломкостью и  выпадением волос, активирует их рост. Эффективен при очаговом облысении, улучшает структуру ногтей, делая их менее хрупкими.
 ЦИНК

Фото: архив ДО

Делая маникюр, не заостряйте ногти и не оставляйте слишком длинными. Подтачивать их обязательно нужно в одном направлении, например, слева направо, в противном случае расслоение только усилится. При выборе лака стоит отдать предпочтение продуктам с лечебным эффектом.

Метилсульфонилметан (MSM) - новое эффективное средство, которое прописывают для ускорения роста и восстановления структуры волос.

Сера, содержащаяся в MSM, необходима для выработки коллагена и кератина, которые, в свою очередь, необходимы для здоровья волос. MSM уже давно и успешно используется как пищевая добавка без ощутимых побочных эффектов.

При дефиците MSM наш организм не может создавать здоровые клетки. MSM обеспечивает организм достаточным количеством питательных веществ, которые сохраняют здоровье кожи и волос.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Ногти при беременности - что можно, а что нет!

Ногти во время беременностиВсе прекрасно понимают, что при беременности ногти находятся в «не идеальном» состоянии, ведь организм испытывает дефицит витаминов и минеральных веществ. Поэтому ногти  замедляют рост, или напротив, интенсивно растут. Многие женщины говорят, что их состояние улучшает ногтевая пластина, а другие жалуются на их расслоение, ломкость и сухость. Но помните, после родов все сразу изменится.


Как восстановить ногти после наращивания: все способы здесь!

Нарощенные ногти – это, безусловно, очень красиво. Но есть небольшая проблема. Дело в том, что ногти портятся под защитным акриловым или гелевым слоем. Они просто перестают вырабатывать слой, который предохраняет их в обычных условиях от воздействия внешней среды.


Можно ли заставить волосы расти быстрее?

Я перепробовала все домашние маски для роста волос, какие только нашла на просторах интернета. Но волосы все равно не растут быстрее. Так достижимо ли это вообще, или все дело в наследственности?

- Понятно, что спутать мужчину и женщину не так уж и легко, но все же, по признанию сильной половины, именно длина волос отличает мужской пол от женского.


Чтобы ногти не слоились. | Секреты маникюра

Если ногти начинают слоиться, как правило, нужно искать причину внутри. В нашем организме все взаимосвязано, в его работе что-то сбилось, тут же дисбаланс отразиться на волосах, коже, ногтях. На прочность ногтевой пластины отрицательно влияют диеты и неправильное питание. И это самая главная причина расслоение ногтей.


Что делать, чтобы ногти росли быстрее?

Скорость роста и качество ногтей всегда индивидуальны и зависят от физиологических особенностей, образа жизни, питания и многих других факторов. В среднем ноготь должен вырастать за неделю на один-два миллиметра. Но если ваши ногти растут медленно, с этим можно бороться. Что делать, чтобы ногти росли быстрее?


Комментарии к статье Крепкие ногти и волосы:
loading...
Загрузка...


2015